S.O.S. SAÚDE

Experenciamos o maior dom de todos: a Vida; que exige de nós constantes adaptações diante das situações que nos são apresentadas. Queremos partilhar informações e sugestões que possam ser de utilidade a todos. 15/07/2009 - (by Angela Regina e Luccas Brunno).

Subscribe
Youtube
Heart
BEM VINDO!BENARRIVATO!WELCOME!
terça-feira, 18 de outubro de 2011

OUTUBRO ROSA.

*Instituído há muitos anos, o Outubro Rosa pode ser um momento muito especial na vida das mulheres. Ele pode servir para motivar muitas mulheres a consultarem e, se necessário se tratarem precocemente de doenças que ceifam vidas, como o caso do Câncer de mamas, além de ser uma oportunidade das mulheres prestarem mais atenção em si próprias, buscando diagnosticar e tratar muitas situações que poderiam vir a se tornar graves com o passar do tempo. Mais do que somente lembrar do Câncer de mama e da importância do diagnóstico precoce e rápida instituição do tratamento adequado a cada caso, o OUTUBRO ROSA é um momento das mulheres tirarem dúvidas a respeito de outras doenças que as afetam, momento de consultar, de se cuidar. Há outras enfermidades, cujo sucesso do tratamento e cura dependem de diagnósticos precoces. Busquemos então, neste mês dar uma atenção especial às mulheres e a algumas doenças que em as afetando podem ser danosas, lesivas e também fatais.Nosso desejo é o de que cada vez mais as mulheres possam ter acesso aos serviços de saúde eficazes e resolutivos.
abraço fraterno,
(by Angela e luccas brunno)



Vocês já deve ter ouvido falar sobre isso, mas nunca é demais nos conscientizarmos. Afinal, o "Outubro Rosa" nasceu há 10 anos na Califórnia. E a cada ano vem aumentando a adesão ao movimento mundial, que visa chamar atenção, diretamente, para a realidade atual do câncer de mama e a importância do diagnóstico precoce para ampliar as chances de cura para a doença. A doença cresce rápido e progressivamente e é comum em mulheres acima dos 40 anos, o que não significa que mulheres abaixo dessa idade ou os homens não possam desenvolvê-la. Segundo dados da OMS, cerca de 25% dos casos incidem nas com ou menos de 40 e para cada 100 casos, existe 1 em homem.


Aqui estão reunidas desde as primeiras iniciativas, até as que atualmente manifestam-se no mundo.


O movimento no mundo

O objetivo do nosso site é divulgar, de modo simples e verdadeiro, todas as contribuições de vários segmentos da sociedade em relação a esta ação mundial, que embeleza com seu tom rosa, nas mais diversas nuances, monumentos e locais históricos, no sentido de nos mostrar, de modo belo e feminino, a importância da luta contra o câncer que mais mata mulheres em todo o mundo.
O importante é, na realidade, focar este sério assunto nos 12 meses do ano, já que a doença é implacável e se faz presente não só no mês de outubro. No entanto, este mês é representativo para a causa, tornando-se especial e destacado dos demais. 







Ninguém é dono desta iniciativa. Simplesmente desejamos contar a história como ela é, respeitando aqueles que, muitas vezes de modo anônimo, prestaram a sua homenagem e manifestaram seu acolhimento à causa.












[Ler mais...]

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Novidade no Blog 2 - Ferramenta: De FOLLW ME (Twitter).

FOLLOW ME - Twitter
Nós, do Blog S.O.S. SAÚDE estamos sempre pensando no melhor para os nossos seguidores e visitantes, colocamos mais uma nova ferramenta: "FOLLOW ME" do TWITTER ou seja SIGA-ME no TWITTER, pois assim os nossos leitores, que optarem por essa maneira de nos seguir, saberão das nossas atualizações do Blog via TWITTER. É necessário apenas que se escrevam clicando em "Siga-Nos no Twitter" abaixo de Assinantes. 
(by Angela Regina e Luccas Brunno)







" A Arte de escultar é como uma Luz que dissipa a Escuridão da Ignorância."
(by Dalaí Lama)
[Ler mais...]

Angela e eu, do Blog S.O.S. SAÚDE pensando sempre no melhor para os nossos seguidores e visitantes, oferecemos uma nova ferramenta: "SUBSCRIÇÃO POR EMAIL", pois assim os nossos leitores, que optarem por essa assinatura, receberão as atualizações do Blog por email. É necessário apenas que cadastrem o email em "Siga-me por E-mail" abaixo de Seguidores.
(by Angela Regina e Luccas Brunno)







 "O que há de melhor numa coisa nova é aquilo que satisfaz um desejo antigo." 
(Paul Valéry)
[Ler mais...]

sábado, 23 de julho de 2011

Dia 28 - Dia Mundial de Combate às HEPATITES.

As Hepatites são doenças que podem evoluir de forma silenciosa por muito tempo. Nem sempre aparecerá o tal amarelão, a icterícia e por isso e por apresentar sintomas meio inespecíficos elas podem passar desapercebidamente por décadas até. Aproveitando o momento e o fato da doença estar em discussão no mundo todo neste final de mês, nós deixamos aqui uma pequena colaboração, um chamamento a pensar nesta doença, procurar a prevenção sempre e, se necessário a busca de investigação e tratamento em serviços especializados. Abraço fraterno,
(by Angela Regina e Luccas Brunno)



Campanha da Hepatite.

O que é Hepatite? 
É uma doença inflamatória do fígado, causada por vírus, uso de álcool e alguns medicamentos. É comum que a pessoa contaminada não apresente sintomas, porém podem haver manifestações como falta de apetite, cansaço, mal estar e dores abdominais.
Os tipos mais frequentes de hepatite são o B e C, que podem ser transmitidas por contato sanguíneo e sexual.
Nos casos em que a doença evolui para a cronicidade, os sintomas presentes são: ”moleza”, anorexia (perda do apetite), dores musculares e febre.
Em alguns casos a doença age silenciosamente e a pessoa pode levar anos para perceber que está com a doença.


Fígado

É um órgão de grandes dimensões, localizado na parte superior do abdômen, que tem mais de 500 funções fisiológicas. Dentre elas a de receber os nutrientes absorvidos no intestino delgado, armazenar e produzir, a partir desses nutrientes, outras substâncias como os fatores de coagulação, o colesterol e a bile para a digestão das gorduras; neutralizar eventuais substâncias tóxicas, combater os microorganismos invasores através dos macrófagos. Não é preciso pensar muito para perceber a importância deste órgão nas nossas vidas.









Tipos de Hepatites:



Tipos de Hepatites.

Hepatite A

A hepatite A pode ser transmitida pelo contato com a saliva e fezes humanas contaminadas pelo vírus do doente, através de atitudes como: beber ou banhar-se em águas contaminadas utilizar copo, talheres e demais utensílios pessoais de alguém infectado. 

Como pode ser evitada?
- Medidas simples como as de lavar as mãos antes das refeições e após o uso do banheiro ajudam e muito.
- Utilizar água tratada, lavar bem os alimentos.
- Beber água tratada ou fervida.
- Lavar os alimentos, frutas, verduras e legumes, principalmente quando forem consumidos sem cozimento.
- Saneamento básico (rede de esgoto e água tratada)
- Imunização ativa através de vacinação contra a Hepatite A.

Não existe uma terapia antiviral disponível, mas a hepatite A é uma doença de recuparação completa na maioria dos casos.


Hepatite B

A hepatite B pode ser transmitida por:
- contato com sangue
- contato com secreções durante relação sexual sem o uso de preservativo
- transfusão de sangue (antes de 1992)
- transplante de órgãos
- hemodiálise
- tatuagens e piercings
- de mãe para filho no momento do parto
- uso de drogas injetáveis
- através de agulhas, seringas e outros materiais contaminados com sangue, como lâminas de barbear, alicates de cutículas

O que pode causar?
A evolução do vírus da Hepatite B (HBC) é lenta e apoximadamente 90% dos infectados eliminam o vírus. Os 10% restantes tornam-se portadores e podem transmitir a doença por toda a vida.

Como evitar?
- Se você tiver até 19 anos, procure uma unidade básica de saúde para se vacinar.
- Sempre use camisinha nas relações sexuais.
- Não compartilhe seringas e agulhas, lâminas de barbear, alicates de cutículas ou qualquer objeto de uso pessoal.

Tem tratamento?
Sim, mas apenas em determinada fase da doença e deve seguir protocolo do Ministério da Saúde.
A doença pode evoluir para a cirrose ou Câncer de fígado.

O infectado pelo vírus da hepatite B pode fazer uma hepatite aguda e evoluir para a cura, tornar-se portador sadio, ou ter uma hepatite crônica que poderá evoluir para a cirrose ou Câncer de fígado.

 Hepatite C 

Campanha Hepatite C.
Como se pega?
A hepatite C pode ser transmitida por: 
- contato com sangue
- contato com secreções durante relações sexuais sem o uso de preservativos
- transfusão de sangue (antes de 1992)* transplante de órgãos* hemodiálise
- tatuagens, piercing
- de mãe para filho no momento do parto
- uso de drogas injetáveis
- através de agulhas, seringas e outros materiais contaminados com sangue, como lâminas de barbear e alicates de cutículas. 
O que pode causar? 
A evolução do vírus da hepatite C (HCV) é lenta e aproximadamente 80% dos infectados NÃO eliminam o vírus, permanecendo como portador. Destes 20% desenvolverá complicações como cirrose e / ou Câncer de fígado no período de duas décadas (20 anos). 
Como evitar? 
Sempre usar camisinhas durante as relações sexuaisNão compartilhar agulhas, seringas, Lâminas de barbear, alicate de cutículas ou qualquer objeto de uso pessoal. 
Tem tratamento? 
Sim, mas apenas em determinada fase da doença e deve seguir protocolo do Ministério da Saúde. O tratamento tem como objetivo impedir a multiplicação do vírus, mesmo que isso não signifique a cura ou prevenção da cirrose. O paciente poderá ter uma hepatite aguda e curar-se ou evouir para uma hepatite crônica com chances de evolução para a cirrose ou Câncer de fígado.

Dúvidas Frequentes: 

1- O que é hepatite C?

A hepatite C é uma doença inflamatória do fígado, causada por um vírus denominado VHC (vírus da hepatite C).

2- Como é transmitida a hepatite C?

A transmissão da doença acontece quando o sangue contaminado pelo vírus da hepatite C (VHC) penetra na corrente sanguínea de um indivíduo sadio.

3- Existe vacina para hepatite C?

Não. Ainda não existe vacina para a hepatite C.

4- Quais as principais vias de transmissão?

Transfusão de sangue (principalmente antes de 1992) e derivados de sangue;
Transplantes de órgãos e tecidos;
Agulhas, seringas e ferimentos;
Uso de drogas injetáveis ou aspiradas;
Hemodiálise;
Tatuagens e piercings;
Outros materiais que possam conter sangue contaminado.

5- Como posso saber se eu tenho hepatite C?

O diagnóstico da hepatite C é feito através do exame anti-HCV. Este exame pesquisa o anticorpo contra o vírus e é feito através de uma simples coleta de sangue. Fale com seu médico e faça o teste.

6- Como é a evolução da hepatite C?

A evolução da doença é lenta e pode chegar a mais de 30 anos sem que o doente perceba. Algumas consequências possíveis são hepatite crônica, cirrose e câncer de fígado. Tanto a cirrose como o câncer de fígado podem levar a uma indicação de transplante de fígado.

7- Existe tratamento para a hepatite C?

Sim. A combinação de dois medicamentos, o interferon convencional ou interferon peguilado mais a ribavirina, representa hoje o tratamento padrão para pacientes com hepatite crônica C.

8- O que é o interferon?

O interferon é uma proteína produzida pelo nosso organismo em resposta a um agente infeccioso. Ele inibe ou interfere na replicação dos vírus que nos atingem e ainda protege as células sadias.
9- O que é o interferon peguilado?

O interferon peguilado (ou peginterferona) é uma forma de interferon que age de forma mais duradoura e eficiente no organismo devido à peguilação do interferon convencional.

10- O que é peguilação?

O processo de peguilação consiste em juntar uma molécula de interferon a uma molécula de substância sintética inerte chamada polietilenoglicol, cuja sigla é PEG.
O PEG envolve a molécula de interferon, fazendo com que o organismo não reconheça esses interferons como agentes estranhos. Graças a essa barreira, todo o processo que ocorre dentro do organismo (desde o momento em que o medicamento é aplicado até sua eliminação) fica mais lento. Isto faz com que o interferon permaneça por mais tempo agindo antes de ser eliminado. Dessa maneira, há maior contato entre o interferon peguilado e o vírus. Por isso o peginterferon pode ser administrado apenas uma única vez por semana.

11- Existe cura para hepatite C?

É possível eliminar o vírus da hepatite C do sangue. Esta eliminação é chamada de resposta virológica sustentada e alguns médicos a classificam como "cura". A única maneira possível de se eliminar estes vírus é com o tratamento, por isso é indispensável que o paciente cumpra todas as orientações médicas.

12- Quais serão os sintomas durante o tratamento?

Cada pessoa reage de forma diferente. A primeira aplicação normalmente produz efeitos de gripe forte. Algumas pessoas se queixam de dores musculares, febre e calafrios. A tendência é que estes sintomas desapareçam quando o organismo se acostume com o medicamento. Outros sintomas como dor de cabeça, fadiga e falta de apetite também podem ser sentidos.
Com o término do tratamento estes sintomas somem.

13- Preciso seguir uma dieta especial durante o tratamento?

Não existe uma dieta estabelecida, mas todas as pessoas se beneficiam de uma alimentação saudável. É aconselhável a ingestão de proteínas, de preferência vegetal (soja, grãos integrais), muita água para ajudar na desintoxicação do organismo, frutas frescas e legumes.

14- A fibrose é reversível?2

A fibrose é muito pouco reversível. Pode-se obter a resposta do tratamento, mas isso não garante que seu fígado voltará às condições histológicas normais.

15- Se esquecer de tomar a ribavirina, o que faço?

Se você se lembrar disso em um intervalo curto de tempo você pode tomá-la, mas se o período de tempo for grande pule esta dose e tome a próxima no horário normal. Se você tomar duas doses de ribavirina em um curto intervalo de tempo há risco de intoxicação.

16- Existe a possibilidade de saber há quantos anos eu fui infectado pela condição histológica do meu fígado?

Não. A doença afeta o fígado de cada paciente com severidade diferente. Se analisarmos uma amostra de pacientes que tenha o vírus durante o mesmo tempo, dificilmente encontraremos semelhança nas condições de cada um.

17- Qual é a chance de eu transmitir a hepatite C durante o período de gestação?

A chance de transmissão vertical é rara, porém, já se demonstrou que gestantes com carga viral do HCV elevada ou co-infectadas pelo HIV apresentam maior risco de transmissão da doença para os recém-nascidos.
18- Posso fazer o tratamento da hepatite C durante a gravidez?

Não. É necessário que seja feito um teste de gravidez antes do início do tratamento para garantir que a paciente realmente não esteja grávida. Não é aconselhável o uso de interferon durante o período de gestação e, além disso, a ribavirina é conhecida por causar má formação congênita, comprometendo a saúde do feto.
19- Qual é a chance de transmitir ou ser infectada pelo vírus durante uma relação sexual?

Há indicações que o VHC pode ser transmitido através da prática sexual, mas com uma frequência muito baixa. Entretanto o vírus da hepatite B (VHB) e do HIV são facilmente transmitidos durante relações sexuais.
20- Meu marido é portador do VHC, ele pode transmitir a doença para o feto caso fique grávida?

Não. O homem não consegue transmitir o vírus da hepatite C para o feto.




Questionário:

- Vocé é hemofilico?- Vocé recebeu alguma transfusão ou similares antes de 1992?
- Você já realizou alguma cirurgia, incluindo cesariana e dentária?
- Você realiza tratamento para problema renais, como hemodiálise? - Você usa piercing e/ou tem tatuagens?
- Você já realizou tratamento com acuputura? 

Caso você responda sim a uma das perguntas, procure o seu médico e discuta a necessidade de um exame de detecção do vírus da hepatite C.


Hepatite D
 
A infecção causada pelo vírus da hepatite D (VHD) ocorre apenas em pacientes infectados pelo vírus da hepatite B.
Em pacientes cronicamente infectados pelo vírus da hepatite B, a infecção concomitante com o VHD acelera a progressão da doença crônica.
A vacinação contra a hepatite B também protege de uma infecção com a hepatite D.

Hepatite E
 
É causada pelo vírus da hepatite E (VHE) e transmitida por via digestiva (transmissão fecal-oral), provocando grandes epidemias em certas regiões.
A hepatite E não se torna crônica. Porém, mulheres grávidas que foram infectadas pelo vírus da hepatite E podem apresentar formas mais graves da doença.
Felizmente, hábitos de higiene adequados e um melhor controle da qualidade da água utilizada pelas pessoas podem evitar o contato com esse vírus.

Hepatite F
 
Relatos recentes demonstram que não se confirmou a identificação do vírus da hepatite F (VHF), portanto este tipo de hepatite pode ser desconsiderado.

Hepatite G
 
O vírus da hepatite G (VHG), também conhecido como GBV-C é transmitido através do sangue, sendo comum entre usuários de drogas endovenosas e receptores de transfusões.
O vírus G também pode ser transmitido durante a gravidez e por via sexual. É frequentemente encontrado em co-infecção com outros vírus, como o da hepatite C (VHC), da hepatite B (VHB) e da Aids (HIV).

- Para os que quiserem ler e saber mais:
Site do Ministério da Saúde (Manual das Hepatites)

http://www.hepatites.com.br/home_aberta_PT.htm
 

- Links Interessantes

Associações de PacientesAssociação Brasileira dos Transplantados de Fígado de Doenças Hepáticas (TRANSPATICA) 

www.transpatica.org.br
Grupo Otimismo de Apoio aos Portadores da Hepatite C www.hepato.com
Unidos Venceremos - Grupo de Apoio para a Hepatite C www.hepc.hoster.com.br
American Liver Foundation 

www.liverfoundation.org
HCVIDA - Grupo de Apoio a Portadores de Hepatite C www.hcvida.com.br
Grupo Esperança - 1º Grupo de Apoio aos Portadores de Hepatite C da Baixada Santista 

www.grupoesperanca.org.br
Órgãos PúblicosMinistério da Saúde 

www.saude.gov.br
SUS - Sistema Único de Saúde 

www.datasus.gov.br
Programa Nacional de Hepatites Virais 

http://portal.saude.gov.br/portal/arquivos/pdf/diario_oficial_out2007.pdf

Hospitais / Centros de TratamentosLiga de Hepatites - Escola Paulista de Medicina
www.unifesp.br/dmed/gastro/hepatite/
Hospital das Clínicas - FMUSP/São Paulo 

www.hcnet.usp.br
Hospital das Clínicas - UFPR/Paraná 

www.hc.ufpr.br
Hospital das Clínicas - UGPE/Pernambuco 

www.ufpe.br/hc Hospital Universitário Clementino Fraga - UFRJ/Rio de Janeiro www.hucff.ufrj.br
Hospital Universitário UFSC/Santa Catarina 


www.hu.ufsc.br

Sites InternacionaisHepatitis Central 

www.hepatitis-central.com
Hiv and Hepatitis.com 

www.hivandhepatitis.com
Hepatology Text Book

www.hepatologytextbook.com

CDC - Centers for Diasease Control and Prevention 

www.cdc.gov/ncidod/diseases/hepatitis/index.htm
Gastrojournal 

www.gastrojournal.org
FDA - Food and Drug Administration 

www.fda.gov






ACREDITE, seria melhor se estivesse só!! HEPATITE C.. Quebre este SILÊNCIO!!

[Ler mais...]

terça-feira, 28 de junho de 2011

DICA DA SEMANA: + de 40 Sites Últeis.


* Luccas Brunno e eu recebemos essas informações e partilhamos com vocês.Tratam-se de sites de utilidade pública. Espero que essas informações possam em algum momento servir a vocês. 
Abraço fraterno,
(by Angie e Lu)





01Quando for comprar qualquer coisa não deixe de consultar o site GastarPouco. 

02Serviço dos cartórios de todo o Brasil, que permite solicitar documentos via internet: O cartório eletrônico, já está no ar.

03Site de procura e reserva de hotéis em todo o Brasil, por cidade, por faixa de preços, reservas etc.: 

04Site que permite encontrar o transporte terrestre entre duas cidades, a transportadora, preços e horários: 

05. Encontre a Legislação Federal e Estadual por assunto ou por número, além de súmulas dos STF, STJ e TST: 

06Tenha a telinha do aeroporto de sua cidade em sua casa, chegadas e partidas: 

07 . Encontre a melhor operadora para utilizar em suas chamadas telefônicas:

08Encontre a melhor rota entre dois locais em uma mesma cidade ou entre duas cidades, sua distância, além de localizar a rua de sua cidade: 

09Encontre o mapa da rua das cidades, além de localizar cidades
10 Confira as condições das estradas do Brasil, além da distância entre as cidades: 

11Caso tenha seu veiculo furtado, antes mesmo de registrar ocorrência na polícia, informe neste site o furto. O comunicado às viaturas da DPRF é imediato: 

12Tenha o catálogo telefônico do Brasil inteiro em sua casa. Procure o telefone daquele amigo que estudou contigo no colégio: 

13 Confira os melhores cruzeiros, datas, duração, preços, roteiros, etc. É um site em inglês mais se colocar no navegador do google Chrome ele traduz a pagina: 

14. Vacina anti-câncer (pele e rins). OBS: ESTA VACINA DEVE SER SOLICITADA PELO MÉDICO ONCOLOGISTA: 


15 . Indexador de imagens do Google - captura tudo que é foto e filme de dentro de seu computador e os agrupa como você desejar: 


16. Semelhante ao Internet Explorer, porem muito mais rápido e eficiente, e lhe permite adicionar os botões que desejar, ou seja, manipulado como você o desejar: 


17Site de procura, GOOGLE CHROME: 


18. Site que lhe dá as horas em qualquer lugar do mundo:

19Site que lhe permite fazer pesquisas dentro de livros. É inglês ma como outro, basta usar o navegador google chrome que ele traduz a pagina: 

20 Site que lhe diz tudo do Brasil desde o descobrimento  por Cabral: 

21. Site que o ajuda a conjugar verbos em 102 Idiomas. Em inglês, traduza no google chrome: 

22Site de conversão de Unidades:

23Site para envio de e-mails pesados, acima de 50MB: 

24Site para envio de e-mails pesados, sem limite de capacidade, em inglês: 

25Site que calcula qualquer correção desde 1940 até hoje, informando todos os indices disponiveis no mercado financeiro online. Grátis para Pessoa Física: 

26Site que lhe permite falar e ver pela internet com outros computadores, ou LHE PERMITE FALAR DE SEU COMPUTADOR COM TELEFONES FIXOS E CELULARES EM QUALQUER LUGAR DO MUNDO GRÁTIS – Decomputador para computador, voz + imagem. De computador para telefone fixo ou celular: 

27 . Site que lhe permite ler jornais e revistas de todo o mundo. 

28Site de procura de pessoas e empresas nos EUA. Só para achar a pessoa ou a empresa com endereço e telefone-GRATIS. Se quizer levantamento completo de tudo o que a pessoa tem como patrimonio, tudo que teve de problema judicial e financeiro, e outras coisas mais, ai pode custar até US$ 80,00, com valores intermediários. Site em inglês: 

29. Site de camaras virtuais, funcionando 24 h por dia ao redor do mundo. Em inglês: 

30. Site de mapas que identificam endereços do Brasil inteiro e dá sugestões de rotas: www.ondeestou.com.br 

31. Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresa:

32. Astral Online - Horóscopo:

33. Auxilio a Lista Telefônicas:

34. Associação de Defesa do Consumidor:

35. Dicionários:

36. Documentos Online:

37. Guia de Imoveis em todo o Brasil:

38. Previsão do Tempo:

39. Antivirus Grátis:

40. Livraria Online:

41. Agenda Virtual:

42. Receita Federal:

43. Emprego e Currículos e vagas de Emprego:

44. Links do governo:

45. Tribunal Superior Eleitoral:

46. Requerer o Passaporte:




"No reino do espírito, busque clareza; no mundo material, busque utilidade."
(by Wilhelm Leibniz)

[Ler mais...]

domingo, 26 de junho de 2011

DIETA DO CHÁ DAS 3 ERVAS.

* Por aqui o frio chegou com tudo e um chazinho é sempre uma ótima opção para aquecer o corpo, e, se o mesmo ainda puder a judar a que percamos uns quilinhos ou consigamos reduzir algumas medidas,melhor ainda. Para quem andou, como eu, abusando do chocolate desde a Páscoa, ou anda meio paradinha, sem muito exercitar-se, vamos lá, reorganizar a vida, incluir atividade física no cotidiano, voltar à antiga alimentação balanceada, nos horários estabelecidos para quem precisa e/ou quer perder peso. Bem, por parte do Luccas Brunno a preocupação é com a irmã, que por recomendação médica necessita diminuir de peso e melhorar seu condicionamento físico e da minha parte.... ahhhhh eu estou no grupo que se largou um pouco de uns meses para cá e a consequência foram alguns pneuzinhos, roupa apertando rssss o jeito é correr atrás do prejuízo.... e eu já estou fazendo isso. Ficam aqui algumas sugestões de chás que usados em algumas combinações podem ajudar no intento de recuperar a antiga forma.... ou chegar perto dela.
Abraço fraterno aos nossos leitores lembrando sempre que as nossas postagens não substituem as orientações especializadas de um médico ou nutricionista, bem como não seria a nossa pretensão criar modismos, mas apenas partilhar algumas dicas que podem vir a ser úteis a alguns de vocês.
(by Angela Regina e Luccas Brunno).


- Enxugue até 6 kg em 1 mês.

fig. chá

Beber uma xícara de chá é bom para espantar o frio. Se combinar plantas com o poder de acelerar o metabolismo, desintoxicar e desinchar, você também emagrece. E depressa! Aprenda aqui com combinar as ervas.

O segredo é beber de três a quatro xícaras da infusão preparada com as ervas termogênicas (aceleram o metabolismo, favorecendo a queima de gordura), desintoxicantes (eliminam as toxinas, deixando o organismo menos resistente ao emagrecimento) e diuréticas (evitam a retenção de líquido, contribuindo para barriga lisa).
Antes que você fique tentado a acrescentar mais de três ervas na mesma xícara, atenção: essa é uma medida segura. ”O uso de muitas plantas faz com que elas entrem em competição, diminuindo o efeito umas das outras. E o objetivo é justamente o contrário: permitir que elas trabalhem em sinergia, aumentando o efeito emagrecedor do chá.” Tem outro procedimento importante: “Procurar sempre adquirir as ervas em lojas especializadas, que garantam o manuseio e armazenamento corretos das plantas.” Mas você pode combiná-las a seu gosto – para isso, consulte o quadro As ervas que vão secar os excessos e escolha uma de cada grupo.
Outra observação para o sucesso da dieta: mantenha o mesmo mix de ervas por três dias. “As plantas precisam desse tempo para que possam agir de maneira eficiente no organismo e, então, acelerar o emagrecimento.” Depois, mude a combinação para criar um novo estímulo e evitar qualquer risco de toxicidade. “Embora não tenham contraindicações, não se deve usar nenhuma erva por um período muito prolongado.” Nem por isso vão faltar opções para você variar o chá.

- Ervas que secam os Excessos

fig. ervas

 Escolha uma erva de cada grupo e preparar seu chá emagrecedor. Lembre-se: use a mesma mistura por três dias. Depois disso, faça uma nova combinação.

Termogênicas: efeito queimar-gordura – Elas fazem com que o metabolismo trabalhe mais rápido, aumentando a queima de calorias, e consequentemente, de gordura. Algumas também têm ação lipolítica (quebram a molécula de gordura já acumulada no organismo), além de reduzir os níveis de colesterol. 

- Boldo (Pneumus boldus), carqueja (Baccharis trimera), chás verde, branco e vermelho (Camellia sinensis), casca de laranja amarga (citrus aurantium), fucus (Fucus vesiculosus), guaçatonga (Caesaria sylvestris), hibisco (Hibiscus sabdariffa) e salsaparrilha (Smilax spp).

Desintoxicantes: ação limpeza – Capturam e eliminam pela urina a gordura e as toxinas que sobram no processo metabólico – circulando em excesso no organismo, essas substâncias não permitem o bom funcionamento do sistema linfático e emperram perda de peso. As ervas deste grupo também reduzem a formação de gases, evitando a sensação de barriga inchada e volumosa.

- Alecrim (Rosmarinus officinalis), bardana (Arctium lappa), camomila (Matricaria recotita), capim-cidreira (Cymbopogum citrato), cardo-mariano (Carduus sanctus), centelha (Centelha asiática), coentro (Coriander spp), dente-de-leão (Taraxicum offinalis), erva-doce (Pinpinella anisum), espinheira-santa (Maytenus ilicifoliai), hortelã (Mentha piperita), e salvia (Salvia officinallis).

Diuréticas: fim da retenção hídrica – Favorecem no trabalho dos rins na filtragem da linfa (liquido que carrega as impurezas para fora do organismo). Isso facilita a eliminação das toxinas pela urina, combatendo o inchaço e ajudando o organismo a responder melhor à dieta.

- Alfafa (Medicago sativa),borragem (Borogo officinalis), cabelo de milho (Zea ays), Cavalinha (Equisetum arvense), quebra-pedra (Phyllantus) e sete sangrias (Cuphea balsamona).

- 5 Boas Combinações

fig. kit chá

Se tiver dúvida na escolha das ervas, siga as sugestões, do Instituto de Prevenção Personalizada, em São Paulo.

1. Chá branco + hibisco + carqueja: o mix exerce ação desintoxicante, eliminando toxinas e gordura, além de melhorar o funcionamento do intestino. Fazendo você perder peso.
2. Dente-de-leão + centelha + alfafa: com alto poder diurético, drena o excesso de líquido e ajuda a varrer para fora do organismo as toxinas que, em excesso, fazem você acumular peso.
3. Chá verde + boldo + cavalinha: potente termogênico, acelera a queima de gordura. Também auxilia na limpeza das toxinas, fazendo o organismo respnonder melhor à dieta.
4. Carqueja + centelha + cavalinha: tem efeito diurético, pois melhora o funcionamento do fígado. Isso ajuda a desinchar rapidamente, deixando a barriga mais lisinha.
5. Dente-de-leão + chá verde + hibisco: acelera a queima de gordura, além de melhorar o metabolismo do açúcar. Com isso, evita que essas substâncias colaborem para o aumento da cintura.

- Ferva e Abafe

fig. aparelho de porcelana
  
Preparar o chá de maneira correta é essencial para deixar a bebida mais gostosa e eficiente contra as goduras.
Passo a passo.

- Coloque as ervas (1 colher de sopa de cada uma, com exceção do chá verde que deve ser usado em menor quantidade: apenas 1 colher de sobremesa) em um recipiente de vidro ou porcelana. Pois metais como inox ou alumínio interferem negativamente nas propriedades do chá. Ferva 1 litro de água e, assim que começar a ferver, jogue sobre as ervas. Abafe com uma tampa ou pires por 10 minutos. Coe e beba frio ou quente, no intervalos das refeições.
- Faça apenas a quantidade de chá que você vai tomar no dia. Pois de um dia para outro a bebida perde as propriedades fitoquímicas e deixa de promover os efeitos esperados.


Fonte: Revista Boa Forma



"Tu nasce sem pedir e morre sem querer!!!
então aproveita o INTERVALO" 
(by Angela e Luccas Brunno)

Copyright © 2009 - Layout by Webdesigner lbrsteffano. Todos os direitos reservados.
[Ler mais...]